AMA


"Ama" signifie aliments partiellement digérés ou non digérés.
Un peu comme Kapha, sauf que Kapha Dosha est une fonction intelligente du corps alors qu'Ama ne l'est pas et n'a pas d'action positive sur le corps. Il est froid, humide, lourd, épais et collant à un degré encore plus grand que Kapha. Il est aussi trouble et a tendance à fermenter.

Ama est la nourriture qui reste dans le système digestif sous une forme non digérée. D’où la focalisation constante du praticien pour qu’Agni fonctionne correctement. Ama ce sont les résidus collants et toxiques du métabolisme incomplet de la nourriture. C’est aussi toutes les pollutions se trouvant déjà dans la nourriture industrielle transformée, colorants, pesticides, insecticides, tout agent chimique de transformation, dans les boissons etc, la liste est longue.

Ama peut causer des résidus toxiques et s'accumuler dans le système digestif d'abord, estomac, intestin grêle, colon. Puis progressivement ces résidus vont sortir du système digestifs puis s'infiltrer et nuire à l'organisme et tous ses organes, contribuant à de nombreux états pathologiques chroniques.
Tout aliment qui est mal digéré crée un peu d'Ama. Ama s'accumule au fil des mois et des années. Ama va se loger d'abord dans les tissus ou canaux ayant déjà une certaine faiblesse.

Quand Ama devient trop abondant dans le système gastro-intestinal, il est transporté par les doshas et va se stocker dans les différents tissus (dhatus) jusqu’aux tissus les plus profonds.

Une fois Ama installé dans les tissus, ceux-ci vont progressivement s’endommager, le système immunitaire s’affaiblit et le processus pathologique peut s’installer.

Ama dégrade le fonctionnement des
doshas, les mouvements dans les canaux du corps (shrotas) ne se font plus correctement.
Par exemple dans le cas des canaux circulatoires du sang (Raktavahashrotas) le flot peut être:

  • en excès et va donner: Palpitations et hypertension
  • affaibli: Hypotension, varicoses veineuses.
  • bloqué: Arythmie, élargissement du foie et de la rate, jaunisse, tumeur, attaques cardiaques, fibrome.
  • Inversé: saignements incontrôlés, caillots.

Ama empêche ainsi l’élimination des déchets métaboliques.

Ama affaiblit Agni (le feu digestif), ce qui engendre plus d’Ama et donc de nourriture non digérée.
Quand la digestion est affaiblie les tissus ne sont plus nourris correctement, d’où une
sensation de faim quasi chronique chez certaines personnes.

Ama peut rester ainsi pendant des années dans les tissus et constitue la cause de la plupart des maladies dégénératives. Au bout d’un certain temps Ama va se transformer, devenir plus collant moins liquide, il va commencer à se transformer en une matière acide compacte et agressive pour les tissus qui l’entoure, Le corps va naturellement vouloir s’en débarrasser, créant d’abord une inflammation ( Pitta), puis un processus de dégénérescence de la zone (Vata), comme un processus auto-immune. La cas le plus typique est l’arthrite ( Pitta), se transformant en arthrose (Vata).

Les signes d’Ama dans le corps :
Ballonnements, nausées, gaz. Sensation de fatigue chronique, maux de tête, mauvaise haleine, goût acide ou amer dans la bouche, contraction ou brulure dans l’abdomen, urine jaune, sensations brumeuses, gorge, sinus, bronches congestionnées. Mucus épais et collant, blanc.
La plupart des pathologies (respiratoires, cardiaques, nerveuses, digestives, circulatoires, allergies, articulations, désordre auto-immune, infections, inflammations, diabète mellitus, peau, système reproducteur, menstruations, ménopause, système endocrinien, toxicité, obésité, sang, muscles, système nerveux, os...)

Ama provient de plusieurs facteurs.

Certains aliments qui vont créer Ama pour tout le monde.
• Des mauvaises habitudes alimentaires.
• La mauvaise connaissance de notre Prakriti.
• Agni.
• Satmya.



Les aliments
• hautement raffinés et les aliments transformés.
• La plupart des aliments industriels
• Les aliments sucrés (desserts, etc.)
• Très gras ou les aliments lourds.
• aliments d'origine animale, en particulier boeuf et porc.
• aliments contenant des produits chimiques artificiels (conservateurs, colorants, pesticides, etc.)
• brûlés ou aliments trop cuits.
• Un régime alimentaire à long terme basé principalement sur des aliments crus.

Les mauvaises habitudes
• Manger trop
• trop souvent
• Manger lorsque on est émotionnellement dérangé ou lorsque l’on a pas faim
• manger en marchant, en regardant la télévision ou l'ordinateur
• Manger trop vite
• Manger de la nourriture réchauffée ou des restes de nourriture ou préparée et stockée au congélateur.
• Manger des aliments chauffés au micro-onde.

• La mauvaise connaissance de notre Prakriti.
Selon notre Prakriti, chaque individu a une capacité unique à digérer certains aliments ainsi qu'une propension à mal digérer d'autres. Il est important de connaître sa prakriti ainsi que la listes des aliments qui nous conviennent.

Agni
Le feu digestif, nos enzymes digestives héritées. Il est fondamental de connaître l'état d'Agni pour être certain que l'assimilation et le processus de métabolisation de la nourriture se fait correctement.
Agni peut-être :
• trop fort.
• Trop faible.
• Variable
• Equilibré.
Lorsque Agni est dans un autre état qu'équilibré, il permet la formation d'Ama.


Satmya
L'héritage culturel. Selon notre culture, notre héritage génétique, nous allons assimiler ou non certaines nourritures.
Par exemple les asiatiques vivant en occident ont des difficultés à digérer les produits laitiers quasiment absents dans leur tradition alimentaire d'origine.
Aux Etats-Unis, des nouveaux-nés refusaient le sein de leurs mamans indiennes qui mangeaient la nourriture donnée à la maternité, jusqu'à ce que l'on épice la nourriture des mamans avec les épices qu'elles utilisent habituellement.

Quels sont les différents signes d'Ama ou de la création d'Ama?

• Une digestion perturbée (lourdeur, gaz, acidité).
• Une évacuation des selles perturbée
• Une mauvaise haleine
• Une fatigue chronique générale
• manque de goût et d'appétit,
• revêtement épais sur la langue
• expectoration de mucus collant,
• distension de la poitrine ou de l'abdomen,
• sensation de lourdeur
• faiblesse générale
• des maux de tête
• apathie de l'esprit et des sens.
• La principale indication d'Ama dans le corps est la fatigue, la lourdeur et la faiblesse.




Il y a beaucoup d'autres indications d'Ama relatives aux différents doshas, selon si Ama est attaché aux doshas ou non, car Ama se déplace « grâce » aux doshas dans les tissus profonds.
La liste des pathologies impactées par Ama depuis la lettre A ( acidité, allergies, anémie, arthrite) jusqu'à la lettre T comme tuberculose serait trop longue, car Ama est impliqué dans la plupart des maladies chroniques ou auto-immune.



Les miracles sont rares.
Beaucoup peut être fait pour éliminer Ama du système digestif et du corps.
L'Ayurveda peut en théorie inverser la plupart des dommages qui auraient pu être fait, mais il ne peut pas le faire sans un investissement important de la personne concernée.
L'Ayurveda fonctionne à merveille quand il est basé sur l'assimilation de ce que l'on mange et plus généralement de ce que l'on vit (pensées, émotions, actions).
Cela demande quelquefois selon les conditions, une puissance considérable de la volonté personnelle, du temps et quelquefois de l'argent ( comme mettre en place les programmes de désintoxication cliniques connus sous le nom de Pancha Karma, qui peuvent être pratiqués sous certaines conditions lors des cures ayurvédiques et qui s'avèrent souvent indispensables).
Mais d'une manière plus abordable et pratique, il existe des cures ou régimes qui peuvent être entrepris chez vous à condition d'être encadrés et soutenus par des soins.


La prévention
Au lieu d'attendre la manifestation d'une pathologie déclarée, (appelée Vyakti en Ayurveda, ce qui est le stade 5 sur 6 dans le processus d'aggravation des doshas), Il vaut mieux prévenir l'accumulation d'Ama au delà d'un minimum tolérable.
Cela peut être mieux réalisé en corrigeant les facteurs pré-cités et en incorporant des cures régulières de nettoyage ou des régimes adaptés ainsi que d'autres pratiques simples comme une série de soins ayurvédiques, qui prennent en charge la fonction optimale de votre feu digestif (Agni) et encouragent le corps à subir des phases régulières, mais douces de désintoxication.
Il est très important que ces cures soient encadrées par un professionnel compétent. Je vois régulièrement en consultation des personnes dont les doshas (en particulier Vata) sont déséquilibrés suite à un régime ou une cure mal faite ou une pratique inadaptée trouvée dans un livre ou sur internet.
Nettoyer tout en créant de nouveaux déséquilibres ressemble au principe allopathique des effets secondaires.
Dans le meilleur des cas un suivi régulier de consultations et de soins permet de corriger et ancrer la routine de vie dans la bonne direction.

Le traitement le plus efficace pour prévenir et se débarrasser d’Ama est l’éducation. En apprenant à augmenter Sattwa dans notre esprit, nous faisons spontanément les bons choix de nourriture et d’actions qui vont entretenir bonheur et santé dans notre vie. C’est pourquoi il est recommandé d’avoir un suivi soutenu dans les débuts de notre apprentissage à l’Ayurveda.

Il existe également
des cures, des soins, et des diètes anti-Ama très efficaces.
AMA











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